BUKAN PROFESI, CUMA SEKEDAR HOBI

Tips Awet Muda Dan (Semoga) Panjang Umur ^_^

Artikel ini, saya tulis setelah terinspirasi dari kebiasaan buruk beberapa teman baik saya, yang mudah-mudahan bila membaca artikel ini bisa merubah minat dan pemikirannya tentang hidup sehat dan seimbang, terutama pada pola makan dan kebiasaannya🙂
Dengan begitu, saya berharap mereka bisa lebih awet muda & mudah-mudahan berumur lebih panjang, minimal masalah bau badannya bisa berkurang laagh….:mrgreen:
Tapi sebelumnya, kita kesampingkan dulu perkara takdir ya bro, karena kalau ini disangkutkan dengan takdir yaagh……ngomong aja sana sama pak ustadz🙂

Kita tahu bahwa orang jepang rata-rata memiliki umur yang panjang, bahkan tidak jarang yang mampu hidup diatas 100tahun. Mereka juga tidak jarang yang terlihat lebih muda daripada umurnya, terutama wajah cewe-cewenya:mrgreen:
japanese girl
Kita juga tentu ingin awet muda dan sehat seperti orang jepang kan? Bagaimana resepnya? Mahalkah??

Ternyata tidak, orang-orang jepang tidak mengeluarkan uang banyak hanya untuk hidup sehat dan awet muda. Sejak dari kakek buyutnya, mereka sudah terbiasa untuk hidup sehat sejak dini.

Bagaimana hidup sehat ala orang jepang??
Sebenarnya hal tersebut sangat sederhana. Bila ditanya  kenapa orang jepang terlihat awet muda dan berumur panjang, menurut saya itu semua karena gaya hidup mereka yang suka sekali mengkonsumsi makanan sehat.

Yupz! Orang jepang suka sekali dengan beras, sayur, juga buah-buahan yang diyakini bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dan awet muda. Tentunya mereka juga mengkonsumsi ikan dan daging laagh,,, namun dalam jumlah yang cukup saja tentunya.

Pola makan yang sehat tersebut mereka lakukan dengan senang hati, tidak seperti kita yang kadang merasa terpaksa bila harus makan sayur, apalagi jika makannya cuma dengan sayur! Pasti selera makannya langsung drop….🙂
menunya didominasi sayuran

Diindonesia, makan cuma dengan sayur identik dengan orang yang tidak punya uang, sedangkan dijepang sebaliknya, makan sayur memang sudah jadi gaya hidup dan menu wajib saat makan, yang menjadi salah satu syarat untuk hidup sehat dan awet muda.  Itulah rahasia hidup sehat ala jepang.

Apabila kita menjumpai orang jepang yang wajahnya terlihat lebih tua dari usianya, bisa jadi karena dia seorang  ‘dewa mabuk’:mrgreen:  yang punya kebiasaan over dosis minum sake, jadi jangan kita tiru!

Kenapa? Ya karena mabuk bisa membuat kulit muka & otot cepat kendur, jadi terlihat kusut.😛

Kebiasaan lain dari hidup sehat orang jepang yang bisa kita tiru adalah, orang jepang suka sekali mengkonsumsi teh hjau dan air putih. Biasanya setelah bangun tidur, hal penting yang akan mereka lakukan adalah minum teh, atau juga air putih. Seperti yang kita ketahui, teh hijau mengandung anti oksidan, dan air putih bermanfaat untuk menanggalkan racun yang ada dalam tubuh. Dan semakin sedikit racun dalam tubuh, maka semakin sehat pula badan kita.

Rahasia hidup sehat lainnya yang bisa kita contoh dari orang jepang adalah, mereka sangat gemar jalan kaki. Tak seperti diindonesia yang sebagian besar penduduknya baik yang didesa apalagi dikota, menganggap jalan kaki sebagai suatu hal yang memalukan (kadang-kadang saya sendiri juga merasa demikian :jadi malu: ).  Dijepang, hampir semua orang suka melakukan kegiatan jalan kaki. Mereka ke kantor berjalan kaki,  pulangnya juga jalan kaki, yang masih sekolah jalan kaki, dan ibu-ibu rumah tangga juga pada suka jalan kaki.pejalan kaki

Sepertinya mereka sadar bahwa jalan kaki memang bagus untuk kesehatan karena bisa memperlancar peredaran darah yang mengalir keseluruh tubuh…

Nggak kayak kita yang mau beli rokok diwarung terdekat aja naik motor males jalan kaki,, nganggurin kaki itu selain ga sehat juga ga hemat, ya too…..🙂

Mudah-mudahan setelah baca artikel ini, teman-teman baik saya yang males bahkan ga doyan sayur jadi lebih semangat mengkonsumsi sayur mengingat manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh, minimal bisa mengurangi bau badan kita😉

Dan yang malas olah raga jadi mau melakukan olah raga, minimal ga malas untuk jalan kaki laaghh,,, okey…. ;) ramai pejalan kaki

Jadi…..ayo hidup lebih sehat dan hidup lebih lamaa….😀

4 responses

  1. sip…

    27 Oktober 2011 pukul 3:48 PM

  2. Makoto aika

    makasih atas infonya,
    berguna bgt . hontou ni arigatogozaimasu

    21 Juni 2013 pukul 4:19 PM

  3. suwonn lek infoneee

    25 Maret 2016 pukul 12:27 AM

Tinggalkan Komentar

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s